Анемия — опасное состояние здоровья

Анемия — это заболевание, чаще всего связанное с дефицитом железа . Многие люди с дефицитом железа испытывают упадок сил, одышку, головные боли и головокружение — симптомы, которые развиваются, когда количество эритроцитов (или гемоглобина) ниже нормы.

анемия кровь

Гемоглобин — это белок, богатый железом, который позволяет эритроцитам забирать кислород из легких и доставлять его в жизненно важные ткани и органы тела. Недостаток кислорода может привести к усталости, слабости и другим серьезным осложнениям со здоровьем.

Что вызывает анемию?

Самая частая причина анемии — низкий уровень железа в крови. Без железа в красных кровяных тельцах становится мало гемоглобина, что препятствует циркуляции кислорода по всему телу.  

Когда ваше тело испытывает серьезный дефицит железа, оно не может производить гемоглобин, что, в свою очередь, означает, что гемоглобин не может транспортировать углекислый газ из тканей тела в легкие, что приводит к множеству проблем со здоровьем. 

Для некоторых людей анемия является симптомом более серьезных заболеваний, таких как хроническое кровотечение в желудке, проблемы с почками, рак или аутоиммунные заболевания. 

Симптомы и признаки анемии

Признаки и симптомы анемии легко не заметить, потому что они отражают множество других состояний. Фактически, большинство людей не знают, что у них анемия, пока они не сделают анализ крови.

Симптомы анемии включают:

  • Усталость
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Бессонница
  • Слабость
  • Быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • Одышка или боль в груди
  • Ломкие ногти
  • Низкая температура тела
симптомы анемии

Опасности анемии

Анемия является результатом основного заболевания и является предпосылкой для серьезных проблем со здоровьем.

Железодефицитная анемия может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем, связанные с повреждением органов и сердечными заболеваниями. Пониженный уровень кислорода создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и заставляет сердце работать тяжелее, чтобы восполнить нехватку эритроцитов. Со временем это может повредить или ослабить ваше сердце, что может вызвать сердечный приступ , стенокардию или тахикардию (нерегулярное сердцебиение).

 Анемия также часто встречается у беременных. Если не лечить, это может привести к преждевременным родам, низкому весу при рождении и, возможно, к смерти ребенка [3]. 

Типы анемии

Существует много разных типов анемии, у всех разные причины и методы лечения [1]:

  • Железодефицитная анемия — наиболее распространенный тип анемии. Это происходит, когда в организме недостаточно железа. Обычно это вызвано медленной хронической кровопотерей в организме, связанной с проблемами пищеварительной системы, тяжелыми менструальными циклами или состояниями здоровья, которые вызывают плохое всасывание железа [2].
  • Анемия, вызванная дефицитом витаминов, в частности, возникает из-за низкого или низкого уровня витамина B12 (кобаламин) или Витамина B9 (фолиевая кислота).
  • Анемия и беременность. Анемия может возникнуть во время беременности, поскольку организм производит больше крови для поддержки роста и развития ребенка. Поскольку избыток крови, производимый организмом, помогает прежде всего обеспечить питательными веществами ребенка, а не мать, беременные женщины иногда подвергаются риску развития анемии [3].
  • Апластическая анемия — это редкое заболевание костного мозга, которое возникает, когда ваша иммунная система начинает атаковать стволовые клетки, производящие кровь. Если у вас апластическая анемия, ваше тело перестает вырабатывать достаточно новых эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.
  • Гемолитическая анемия развивается, когда ваше тело разрушает эритроциты быстрее, чем производит их. Это заболевание либо приобретенное, либо генетическое. 

Добавки при анемии

В то время как исследования продолжаются, ученые определили несколько добавок, которые могут облегчить симптомы анемии, в частности, улучшая кровообращение и приток кислорода:

Добавки железа при анемии

Железо играет важную роль в производстве энергии, иммунной функции и многом другом, что делает его жизненно важным минералом для здоровья в целом.

Включение в свой рацион продуктов, богатых железом, может помочь облегчить железодефицитную анемию, но если у вас тяжелая анемия, вам может потребоваться добавить добавки железа в свой распорядок питания. К продуктам, богатым железом, относятся: сладкий картофель, говядина, индейка, курица, креветки, шпинат , брокколи и капуста.

Перед приемом добавок железа проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить оптимальную дозировку для вас, особенно если у вас в анамнезе есть анемия.

Добавки солей двухвалентного железа:

  • Глюконат железа (Тотема);
  • Сульфат железа (Сорбифер Дурулес, Фенюльс, Ферроплекс, Актиферрин и др.)
  • Фумарат железа (Ферретаб).

Когда вы начинаете принимать добавки с железом, некоторые люди сообщают о расстройстве желудка, запорах , диарее и черном стуле. Чтобы бороться с этими побочными эффектами, попробуйте принимать железосодержащие добавки с пищей. Подождите не менее двух часов после приема добавки железа, прежде чем пить молоко или есть другие продукты, богатые кальцием, или принимать антациды.

Другие добавки

  • Было показано, что гинкго билоба улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов и увеличения притока крови к ногам, ушам, глазам и мозгу [4].
  • Капсаицин содержит соединения, которые облегчают кровоток, тем самым увеличивая кровообращение и улучшая прочность кровеносных сосудов.
  • Корень имбиря может ограничивать количество холестерина, всасываемого в печень и кровь. Он действует как естественный разжижитель крови и может снизить высокое кровяное давление и способствовать здоровому кровообращению.

Думайте о анемии как о том, что ваше тело посылает предупреждающий сигнал: это признак того, что кислород не поступает к вашим органам, и может указывать на серьезное состояние здоровья. Если вы подозреваете, что у вас анемия, как можно скорее запишитесь на прием к врачу: чем раньше вы вылечите основную причину анемии, тем лучше вы почувствуете себя.

Убедитесь, что вы получаете достаточно железа в своем рационе, чтобы снизить риск развития анемии, и при необходимости попробуйте принимать добавки железа, чтобы оставаться здоровым. При правильном питании и под наблюдением врача анемия легко поддается лечению.


Источники и ссылки:

  1. Jake Turner, Meghana Parsi, Madhu Badireddy — Anemiahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499994/
  2. Matthew J. Warner, Muhammad T. Kamran — Iron Deficiency Anemiahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448065/
  3. V R Lops, L P Hunter, L R Dixon — Anemia in pregnancyhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7709894/
  4. Yinfeng Yang, Yan Li, Jinghui Wang, Ke Sun, Weiyang Tao, Zhenzhong Wang, Wei Xiao, Yanqiu Pan, Shuwei Zhang, Yonghua Wang — Systematic Investigation of Ginkgo Biloba Leaves for Treating Cardio-cerebrovascular Diseases in an Animal Modelhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28333443/