Когда тебе за 40 – это меняет все . Больше времени уходит на работу и семью, меньше времени уходит на спортзал или пробежку. Уже не так нарастает мышечная масса от…
Записи опубликованы в категории “Упражнения, фитнес”
Физические упражнения и фитнес
Каковы преимущества физических упражнений для психического здоровья? Упражнения касаются не только аэробных способностей и размеров мышц. Конечно, физические упражнения могут улучшить ваше физическое здоровье и телосложение, уменьшить талию, улучшить сексуальную…
Есть много причин, почему мы склонны замедляться и становиться более сидячими с возрастом. Это может быть связано с проблемами со здоровьем, весом или болью, а также с опасениями падения. Или…