Целлюлит : характеристика и причины

Целлюлит (липодистрофия) возникает, когда отложения жира проталкиваются через соединительные ткани под кожу, придавая коже комковатый вид. Целлюлит намного более чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Приблизительно 85% женщин в постпубертатном возрасте имеют ту или иную форму целлюлита (1). Мужчины имеют другую организационную структуру соединительной ткани на первом слое подкожного жира и более толстые слои эпидермиса и дермы в области бедер и ягодиц, поэтому целлюлит у них наблюдается очень редко. Мужчины, у которых имеется целлюлит, обычно имеют дефицит мужских половых гормонов (1).

Наличие целлюлита не означает, что у вас заболевание; на самом деле, большинство женщин имеют некоторую форму целлюлита. Целлюлит нормален и бывает не только у людей с ожирением , как многие ошибочно полагают (2).

Характеристика целлюлита

Чтобы лучше понять, что такое целлюлит, необходим обзор микроанатомии кожи. Самый внешний слой кожи называется эпидермисом. Непосредственно под ним находится дерма, которая богата волосяными фолликулами, потовыми железами, кровеносными сосудами, нервными рецепторами и соединительной тканью. Следующий слой ткани – это первый из двух слоев подкожного жира. Структурное изменение подкожного жира выступающего в дерму, которое придает коже «ухабистый» вид, и называется целлюлитом.

целлюлит кожа

Целлюлит легко идентифицировать и варьируется от легкого до тяжелого. При легкой форме целлюлита есть только несколько ямочек и они малозаметны. Люди с умеренным целлюлитом имеют более глубокие, более заметные ямочки придающие коже вид апельсиновой корки. Люди с выраженным целлюлитом имеют большее количество и более глубокие ямочки на одной и той же области кожи, напоминающих ландшафт с выступами и впадинами.

Причины целлюлита

Ученые и медицинские работники точно не знают, что вызывает целлюлит. Некоторые подозревают связь между гормонами, отношением жира к мышцам, нездоровым образом жизни и диетами, генетикой, быстрым увеличением веса, малоподвижностью, беременностью и т.д. Некоторые женщины более восприимчивы к тяжелым случаям целлюлита, чем другие, и у этих женщин такие факторы, как возраст, генетика и жировые отложения, могут играть определенную роль в развитии целлюлита.

Возраст, в частности, может быть определяющим фактором в возникновении целлюлита. Поскольку уровни эстрогена у женщин в пременопаузе и менопаузе снижаются, приток крови к соединительным тканям также уменьшается. Это снижение кровообращения препятствует доступу достаточного количества кислорода к соединительным тканям, снижая выработку коллагена в пораженных областях, что в свою очередь может вызвать целлюлит (3).

Более низкие уровни эстрогена также связаны с увеличением жировых клеток. Сочетание плохого кровообращения и больших жировых клеток делает жировые отложения более заметными. При этом ямочки и выступы тоже становятся более заметными, когда они выходят через ослабленные соединительные ткани (3).

Уменьшение целлюлита

Поиск правильного средства для лечения целлюлита может быть трудным, потому что его причины часто трудно определить. Многие «чудодейственные» средства показали минимальные результаты. Изменения в рационе питания и потребление витаминов предположительно связаны только с изменениями внешнего вида целлюлита. Крема с ретинолом 0,3% тоже улучшают внешний вид целлюлита. Ретинол помогает утолщать кожу, что уменьшает ямочки на коже (4).

  • Сухая чистка / массаж кожи с помощью щетки с мягкой щетиной или массажного ролика – для борьбы с целлюлитом не только популярны, но и безопасны и недороги, и вы можете делать это дома. Популярность этих методов растет благодаря поддержке дерматологов, которые предполагают, что это может улучшить кровообращение, устранить мертвую кожу и стимулировать лимфатические узлы. Общепринято, что комбинация всех трех факторов уменьшает проявление целлюлита, хотя есть только ограниченные исследования в поддержку этих утверждений.
сухая чистка целлюлит
щетка целлюлит
массажный ролик целлюлит
  • Упражнения имеют очень важное значение. Если ваши мышцы будут более подтянутыми и упругими, то и ваша кожа будет выглядеть более гладкой
  • Уменьшение веса может помочь уменьшить целлюлит. Тем не менее, простое сбрасывание килограммов без укрепления мышц – это не всегда эффективно для сокращения целлюлита. Здоровая диета вместе с 40- минутными физическими упражнениями (кардио и силовые) три раза в неделю помогут женщинам уменьшить жировые отложения и добавить мышечной массы.  Это приведет к уменьшению целлюлита в области бедер и ягодиц в дополнение к более четкому и улучшенному общему телосложению.
  • Бросить куритьКурение может ослабить образование коллагена, основного структурного компонента соединительной ткани, делая целлюлит более заметным.

Удаление целлюлита

Прямое удаление целлюлита с помощью липосакции и лазерного лечения, как правило неэффективно и редко приводит к желаемым результатам. В некоторых случаях удаление целлюлита даже ухудшило его проявления (4). 


Хотя некоторые методы лечения целлюлита, такие как изменение диеты и образа жизни, могут помочь уменьшить его внешний вид, то другие методы лечения (в т.ч “чудодейственные средства”) неэффективны. Хорошей новостью является то, что хотя целлюлит может являться неприятным качеством вашей кожи, однако он очень распространен, совершенно нормален и совершенно безвреден.

Источники и ссылки:

  1. Avram, M. (2004). Cellulite: a review of its physiology and treatment. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 6, 181-185.
  2. A V Rawlings-Cellulite and Its Treatment – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489274/
  3. J P Ortonne, M Zartarian, M Verschoore, C Queille-Roussel, L Duteil –Cellulite and Skin Ageing: Is There Any Interaction? – ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18312331/
  4. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER)- Cellulite – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/diagnosis-treatment/drc-20354949
Поделись