Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Домашние животные. Польза для здоровья.

Домашние животные приносят нам много положительных эмоций. Тем не менее, многие из нас не знают о пользе для физического и психического здоровья, которая также может сопровождать удовольствие прижиматься к пушистому другу.

домашние животные

Домашние животные развились, чтобы стать полностью настроенными на людей, наше поведение и эмоции. Собаки способны понимать многие слова, которые мы используем, но они даже лучше понимают наш тон голоса, язык тела и жесты. И как хороший друг, верная собака будет смотреть в ваши глаза, чтобы оценить ваше эмоциональное состояние и попытаться понять, что вы думаете и чувствуете (и разумеется определить когда придет следующая прогулка или угощение).

Домашние животные, особенно собаки и кошки, могут уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, облегчить одиночество, стимулировать физические упражнения и игривость, и даже улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье. Уход за животным может помочь детям расти более открытыми и активными. Домашние животные также предоставляют ценные услуги для пожилых людей. Возможно, самое главное, домашнее животное может добавить настоящую радость и безусловную любовь в вашу жизнь.

Исследования показали, что:

  • Владельцы домашних животных реже страдают от депрессии, чем те, у кого нет домашних животных.
  • Люди с домашними животными имеют более низкое кровяное давление в стрессовых ситуациях, чем люди без домашних животных. Одно исследование даже показало, что, когда люди с пограничной гипертонией забирали собак из приюта, их кровяное давление значительно снижалось в течение пяти месяцев.
  • Игра с собакой или кошкой может повысить уровень серотонина и дофамина, которые успокаивают и расслабляют.
  • Пациенты с историей сердечного приступа живут дольше, если они имеют домашних животных.
  • Владельцы домашних животных старше 65 лет на 30 процентов меньше посещают своих врачей, чем те, у кого нет домашних животных.

Домашнее животное не обязательно должно быть собакой или кошкой. Даже наблюдение за рыбкой в аквариуме может помочь уменьшить напряжение мышц и снизить частоту пульса.

Одна из причин этих терапевтических эффектов заключается в том, что домашние животные удовлетворяют основную потребность человека в осязании. Даже закаленные преступники в тюрьме демонстрируют долговременные изменения в своем поведении после общения с домашними животными, многие из которых впервые испытывают взаимную привязанность. Поглаживание, объятие или иное прикосновение к любящему животному может быстро успокоить вас, когда вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства. Общение с домашним животным также может облегчить одиночество, и большинство собак являются отличным стимулом для здоровых упражнений, которые могут существенно улучшить ваше настроение и облегчить депрессию.

Как домашние животные могут изменить ваш образ жизни

Принятие здоровых изменений образа жизни играет важную роль в ослаблении симптомов депрессии, тревоги, стресса, биполярного расстройства и ПТСР. Уход за домашним животным может помочь вам изменить здоровый образ жизни:

  • Увеличение упражнений. Взятие собаки на прогулку, поход или бег – это увлекательный и полезный способ вписать в свой график здоровые ежедневные упражнения. Исследования показали, что владельцы собак гораздо чаще выполняют свои ежедневные требования к физической нагрузке. Также ежедневные физические упражнения полезны для животных. Это углубит связь между вами, устранит большинство проблем с поведением у собак и сохранит ваше здоровье и здоровье вашего питомца.
  • Обеспечение общения. Общение может помочь предотвратить болезнь и даже добавить годы в вашу жизнь, в то время как изоляция и одиночество могут вызвать симптомы депрессии. Уход за живым животным может помочь вам почувствовать себя нужным и нужным и отвлечь внимание от ваших проблем, особенно если вы живете один. Большинство владельцев собак и кошек разговаривают со своими питомцами, некоторые даже используют их для решения своих проблем. И ничто не сравнится с одиночеством, как возвращение домой к виляющей хвостом собаке или мурлыкающему коту.
  • Помочь вам познакомиться с новыми людьми. Домашние животные могут помочь вам социализировать своих владельцев, помогая им начать и поддерживать новые дружеские отношения. Владельцы собак часто останавливаются и разговаривают друг с другом на прогулках, в походах или в парках. Владельцы собак также встречают новых людей в зоомагазинах, клубах и на тренировочных занятиях.
  • Уменьшение беспокойства. Общение с животным может предложить утешение, помочь ослабить беспокойство и создать уверенность в себе для людей, стремящихся выйти в мир. Поскольку домашние животные живут сегодняшним днем – они не беспокоятся о том, что произошло вчера или что может случиться завтра, – они могут помочь вам стать более внимательным и оценить радость настоящего.
  • Добавление распорядка в ваш день. Многие домашние животные, особенно собаки, требуют регулярного кормления и графика тренировок. Наличие последовательного порядка вещей сохраняет животное сбалансированным и спокойным – и это может работать на вас тоже. Независимо от вашего настроения – депрессия, беспокойство или стресс – один жалобный взгляд от вашего питомца, и вам придется встать с постели, чтобы кормить, заниматься спортом и заботиться о них.
  • Обеспечение сенсорного снятия стресса. Прикосновение и движение – два здоровых способа быстро справиться со стрессом. Поглаживание собаки, кошки или другого животного может снизить кровяное давление и помочь вам быстрее чувствовать себя спокойнее и меньше испытывать стресс.

Польза для здоровья пожилых людей

Наряду с обеспечением жизненно важного общения, владение домашним животным может играть важную роль в здоровом старении, помогая вам:

  • Найдите смысл и радость в жизни. С возрастом вы потеряете людей / вещи, которые раньше занимали ваше время и были целью жизни. Вы можете уйти со своей карьеры или ваши дети могут уехать далеко. Уход за домашним животным может принести удовольствие и повысить моральный дух, оптимизм и чувство собственного достоинства.
  • Оставайтесь на связи. Поддержание социальной активности не всегда легко, когда вы становитесь старше. Выход на пенсию, болезнь, смерть и переезд могут забрать близких друзей и членов семьи. И заводить новых друзей может быть сложнее. Домашние животные, особенно собаки, являются отличным способом для пожилых людей заводить разговоры и встречать новых людей
  • Повысьте свою жизненную силу. Вы можете преодолеть многие физические проблемы, связанные со старением, заботясь о себе. Собаки и кошки поощряют игривость, смех и физические упражнения, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и повысить вашу энергию.

Польза для здоровья детей

Мало того, что дети, которые растут с домашними животными, имеют меньший риск аллергии и астмы, многие также учатся ответственности, состраданию и сочувствию от наличия собаки или кошки.

В отличие от родителей или учителей, домашние животные никогда не являются критичными и не отдают приказы. Они всегда любят, и их простое присутствие дома может помочь обеспечить чувство безопасности у детей. Наличие вездесущего домашнего животного может помочь облегчить чувство разлуки у детей, когда родителей нет рядом.

Любовь и дружеские отношения с домашним животным могут помочь ребенку почувствовать себя значимым и помочь ему развить позитивный имидж.

Дети, которые эмоционально привязаны к своим питомцам, могут лучше строить отношения с другими людьми.

Исследования также показали, что домашние животные могут помочь успокоить гиперактивных или чрезмерно агрессивных детей. Конечно, и животное, и ребенок должны быть обучены, чтобы вести себя соответствующим образом друг с другом.

Дети и взрослые могут извлечь выгоду из игр с домашними животными, которые могут стать источником спокойствия и расслабления, а также источником стимуляции для мозга и тела. Игра с домашним животным может даже стать дверью к обучению для ребенка. Это может стимулировать воображение и любопытство ребенка. Например, награда за обучение собаки выполнению нового трюка может научить детей важности настойчивости.

Дети с нарушениями обучения и другими проблемами

Некоторые дети с аутизмом или другими трудностями в обучении лучше способны общаться с домашними животными, чем с людьми. Дети-аутисты часто полагаются на невербальные сигналы, как животные. А научиться сначала общаться с домашним животным может даже помочь аутичному ребенку во взаимодействии с людьми.

Домашние животные могут помочь детям с трудностями в обучении научиться регулировать стресс и успокоить себя, делая их лучше подготовленными к преодолению проблем их расстройства.

Игра и занятия с собакой или кошкой могут помочь ребенку с нарушениями обучения оставаться бдительными и внимательными в течение дня. Это также может быть отличным противоядием от стресса и расстройства, вызванного неспособностью к обучению.

Владение домашним животным является серьезным обязательством

Домашнее животное не чудодейственное лекарство от психических заболеваний. Владение домашним животным выгодно и утешительно только для тех, кто любит и ценит домашних животных и имеет время и деньги, чтобы животное было счастливым и здоровым.

Даже если вы любите животных, важно понимать все что влечет за собой уход за домашним животным. Владение домашним животным – это обязательство, которое будет длиться в течение всей жизни животного, а это может быть и 10-15 лет в случае собак. И в конце этого вы столкнетесь с горем и скорбью, которые происходят с потерей любимого питомца.

Другие недостатки владения домашним животным:

  • Домашние животные стоят денег. Счета за питание, ветеринарную помощь, расходы на уход, игрушки, постельные принадлежности и другие расходы на обслуживание могут возрасти. Если вы безработный или пожилой человек с ограниченным фиксированным доходом, может быть трудно справиться с расходами на владение домашними животными.
  • Домашние животные требуют времени и внимания. Любой владелец собаки скажет вам, что нет для нее ничего хорошего в том, что она бывает заперта в доме в течение всего дня. Собаки нуждаются в ежедневных упражнениях, чтобы оставаться спокойными и уравновешенными; большинство других домашних животных требуют как минимум ежедневного ухода и внимания.
  • Владение домашним животным может ограничить вашу социальную активность. Собака может быть оставлена ​​одна только на ограниченное время. Дрессировав свою собаку, вы сможете взять ее с собой, чтобы навестить друзей, выполнить поручения или посидеть у кафе, но вы не сможете уехать на выходные, оставив без внимания вашего питомца.
  • Домашние животные могут приносить ущерб. Некоторые кошки могут быть склонны к царапанию обивки, некоторые собаки жуют обувь. В то время как тренировки могут помочь искоренить негативное и разрушительное поведение, они остаются обычными у животных, оставленных в покое без упражнений или стимуляции в течение длительных периодов времени.
  • Домашние животные требуют ответственности. Большинство собак, независимо от размера и породы, способны нанести вред людям, если их владельцы не будут обращаться с ними ответственно. Даже кошки могут поцарапать или укусить. Владельцы домашних животных должны быть готовы к любой опасности, особенно для детей.
  • Домашние животные несут риск для здоровья для некоторых людей. В то время как есть немногие болезни, которые могут передаваться от кошек и собак к их людям, аллергия является наиболее распространенным риском для здоровья при владении животными. Если вам или члену вашей семьи был поставлен диагноз аллергии на домашних животных, тщательно продумайте, можете ли вы жить с этими симптомами, прежде чем переходить к владению домашними животными. Также учтите, что некоторые друзья или родственники, страдающие аллергией, могут больше не посещать ваш дом, если у вас есть домашнее животное.
Поделись