Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Словесные оскорбления

Часто можно услышать, что люди называют физическое насилие в семье одним из факторов, который разрушает отношения и брак. Однако, словесные оскорбления многие часто упускают из виду. Это может принимать различные формы, в том числе более тонкие, что затрудняет идентификацию.

Что такое словесное оскорбление?

Словесное оскорбление – это когда партнер использует обидные слова или излишнюю критику, чтобы обидеть другого. Цель словесного обидчика – обуздать вас, уменьшая вашу уверенность в себе, чтобы он или она могли получить контроль над отношениями.

словесные оскорбления

Словесное оскорбление не обязательно означает крик или ругань. Распространенное заблуждение состоит в том, что словесные оскорбления применимы только к драматическим разборкам, такими как выкрикиваемые матерные слова. Но это не единственный вид словесного оскорбления. Вербальные оскорбления могут также принимать форму грубых, критических комментариев, которые постепенно подрывают вашу уверенность в себе.


Характеристики словесного оскорбления

1. Вербальное оскорбление вредно и обычно наносит ущерб характеру и способностям партнера. Со временем партнер может начать полагать, что с его способностями что-то не так. Он может почувствовать, что это его проблема, а не партнера.

2. Устные оскорбления могут быть явными (из-за вспышек гнева и обзывания) или скрытыми (включая очень тонкие комментарии, даже что-то вроде «промывания мозгов»). Открытое словесное оскорбление обычно обвиняет и обвиняет, и вводит партнера в заблуждение. Скрытое словесное оскорбление, за которым скрывается агрессия, еще больше сбивает с толку партнера. Его цель – контролировать тебя.

3. Вербальное оскорбление манипулятивное и контролирующее. Даже пренебрежительные комментарии могут быть высказаны чрезвычайно искренне и обеспокоенно. Но цель состоит в том, чтобы контролировать и манипулировать.

4. Вербальное оскорбление коварно. Самооценка партнера постепенно уменьшается, обычно он этого не осознает. Он может сознательно или неосознанно пытаться изменить свое поведение, чтобы не расстраивать обидчика.

5. Устные оскорбления непредсказуемы. На самом деле непредсказуемость является одной из наиболее важных характеристик словесного оскорбления. Партнер ошеломлен, потрясен и выведен из равновесия из-за сарказма партнера, подавления или обидного комментария.

6. Устные оскорбления не являются побочной проблемой. Это проблема в отношениях. Когда у пары есть спор о реальной проблеме, проблема может быть решена. В словесных оскорбительных отношениях нет конкретного конфликта. Проблема заключается в злоупотреблении, и эта проблема не решена. Там нет решения.

7. Устное оскорбление выражает двойное сообщение. Существует несоответствие между тем, как говорит обидчик, и его настоящими чувствами. Например, он может звучать очень искренне и честно, когда рассказывает своему партнеру, что с ним что-то не так.

8. Устные оскорбления обычно усиливаются, увеличиваясь по интенсивности, частоте и разнообразию. Вербальное оскорбление может начаться с оскорблений, замаскированных под шутки. Позже могут появиться другие формы. Иногда словесное оскорбление может перерасти в физическое насилие, начиная со «случайных» толчков и ударов.

Это несколько характеристик словесного оскорбления. Далее мы рассмотрим некоторые категории словесных оскорблений.


12 категорий словесных оскорблений

  1. Первая категория словесных оскорблений – это отказ. Брак требует близости, а близость требует сочувствия. Если один партнер скрывает информацию и чувства, тогда брачная связь ослабевает. Обидчик, который отказывается слушать своего партнера, отрицает ее опыт и оставляет ее в изоляции.
  2. Второе – противодействие. Это доминирующий ответ словесного обидчика, который видит своего партнера в качестве противника. Он постоянно противостоит и исправляет все, что она говорит и делает. Внутренне он может даже думать: «Как она посмела иметь другое мнение!» Противодействие очень разрушительно для отношений, потому что оно мешает партнеру узнать, что ее партнер думает о чем-либо. Иногда словесный обидчик прекращает обсуждение в середине предложения, прежде чем она сможет закончить свою мысль. Во многих отношениях он не может даже позволить ей иметь свои собственные мысли.
  3. Третья категория словесных оскорблений – дисконтирование. Это все равно, что взять предмет за сто долларов и снизить его цену до одного цента. Дисконтирование отрицает реальность и опыт партнера и является чрезвычайно разрушительным. Это может быть наиболее коварной формой словесного оскорбления, потому что оно отрицает и искажает фактическое восприятие насилия со стороны партнера.
  4. Иногда словесные оскорбления маскируются под шутки. Хотя его комментарии могут маскироваться под юмор, они быстро сокращают партнера. Вербальные уколы могут быть сделаны грубо или с большим умением, но все они имеют одинаковый эффект – уменьшить партнера и вывести его из равновесия.
  5. Пятая форма словесных оскорблений – блокирование и отклонение. Словесный обидчик отказывается общаться, устанавливает, что можно обсуждать, или скрывает информацию. Он может предотвратить любую возможность разрешения конфликтов путем блокировки и отклонения.
  6. Обвинение и обвинение – другая форма. Словесный обидчик обвинит своего партнера в каком-либо проступке или нарушении основного соглашения об отношениях. Это приводит к тому, что разговор отвлекает и заставляет другого партнера защищаться.
  7. Другой формой словесного оскорбления является осуждение и критика. Словесный обидчик может судить своего партнера и затем критически высказывать свое суждение. Если она возражает, он может сказать ей, что просто указывает на что-то полезное, но в действительности он выражает свое неприятие ее.
  8. Тривиализация также может быть формой словесного оскорбления. Это попытка взять что-то сказанное или сделанное и сделать его незначительным. Когда это делается откровенно и искренне, это может быть трудно обнаружить. Часто партнер смущается и полагает, что она не объяснила своему партнеру, насколько важны определенные вещи для нее.
  9. Обзывание также может быть словесным оскорблением. Постоянно называть кого-то «глупым», потому что он не такой умный, как вы, или называть ее «клуц», потому что она не так скоординирована, может иметь разрушительные последствия для чувства собственного достоинства партнера.
  10. Забывание. Все время от времени забывают, но словесный обидчик постоянно делает это. После того, как партнер придет в себя себя после того, как на него наорут, он / она может обнаружить, что партнер «забыл» об инциденте. Некоторые постоянно забывают о своих обещаниях, которые наиболее важны для их партнеров.
  11. Упорядочивание – еще одна классическая форма словесного оскорбления. Это отрицает равенство и автономию партнера. Когда обидчик дает приказы, а не спрашивает, он обращается с партнером как с рабом или подчиненным.
  12. Отрицание – это последняя категория словесных оскорблений. Хотя все формы словесного оскорбления имеют серьезные последствия, отрицание может быть очень коварным, поскольку отрицает реальность партнера. Фактически, словесный обидчик может настаивать, что он никого и никак не оскорбляет.

Вот почему так важно, чтобы партнер распознал эти характеристики и категории, поскольку обидчик обычно отрицает это. Таким образом, ответственность за распознавание словесных оскорблений и принятие соответствующих мер часто ложится на партнера.


4 признака полученного словесного оскорбления

Знак № 1: Вы чувствуете себя изолированным?

Один из способов, которым словесный обидчик будет контролировать вас в отношениях, – это изолировать вас от друзей и семьи. Удаление вашей системы поддержки облегчает задачу вашему партнеру снизить вашу самооценку и манипулировать тем, как вы к себе относитесь.

Вообще говоря, ваш партнер сделает это, намекая на то, что те кто любит вас, не имеют ваших интересов в глубине души и им нельзя доверять. Получится так, что вам не к кому будет обратиться, когда вы начнете бороться и когда вам нужно будет второе мнение о вашей ситуации.

Если вы это заметили, вам решать, дает ли ваш партнер хорошие советы или его слова имеют более зловещую цель.

Знак № 2: Вы потеряли самооценку?

Когда ваш партнер постоянно изматывает вас критикой или обидными словами, легко потерять веру в себя. Ваш партнер может делать это потому, что он понимает, что тот человек, который сомневается в себе, может быть легче управляем.

Люди с низкой самооценкой чувствуют себя беспомощными, потому что они не верят в свои способности изменить сложившуюся ситуацию. Вместо этого они позволяют оскорбляющему их партнеру принимать решения за них. Ваша неуверенность в себе – это одно из средств, которое может использовать ваш партнер. Если вы заметили, что начали сомневаться в собственном восприятии реальности из-за того, что ваш партнер отрицает то, во что вы верите или что вы любите – это сильный признак того, что вами пытаются манипулировать.

Знак № 3: Вы чувствуете себя некомфортно, делясь своими мыслями?

Часто людям, кто подвергается словесным оскорблениям, трудно выражать свои мысли из-за страха.

Независимо от того, является ли ваш партнер типом, который может выходит из себя при малейшей провокации и осуждает каждое ваше слово, эти оскорбительные привычки заставят вас чувствовать себя менее комфортно в отношениях с ним. Таким образом, если вы чувствуете, что держите вещи в себе – это признак того, что вы испытываете страх и/или дискомфорт при попытки донести ваши суждения до вашего партнера.

Знак № 4: Ваш партнер говорит с уважением к вам?

Вы слышали о пословице: «Важно не то ЧТО ты говоришь, а то КАК ты это говоришь »? Когда ваш партнер общается с вами, не сосредотачивайтесь только на том, что говорит ваш партнер. Обратите внимание и на то, как он общается.

Если ваш партнер ведет себя снисходительно, оскорбительно или агрессивно, это означает что он не относится к вам с уважением. Способ, которым он обращается к вам, может быть показателем словесного оскорбления.


6 способов справиться со словесным оскорблением

Что же вам следует делать, если вы понимаете, что ваш партнер оскорбляет вас?

Если ваш партнер плохо обращался с вами, начните укреплять свою защиту, чтобы вы могли справиться с ситуацией.

Если вы чувствуете, что готовы начать сопротивляться, вот шесть способов справиться со словесными оскорблениями:

1. Создайте свою систему поддержки

Первое, что вы должны сделать, это вернуть вашу систему поддержки. После того, как ваш партнер изолировал вас от ваших друзей и семьи, вы можете почувствовать, что у вас никого не осталось. Вполне возможно, что ваши друзья и семья давно поняли, что у вашего партнера плохие манеры и вы были изолированы от них. В этом случае они поначалу могут быть осторожны, но как только они увидят, как вы стремитесь вернуть их в свою жизнь, они примут вас обратно.

Если у вас возникли проблемы с восстановлением этих отношений, вы также можете найти новых друзей и таким образом расширить свою систему поддержки.

Построение вашей системы поддержки поможет вам осознать свою самооценку и даст вам силы, если вам это нужно, обрезать связи с оскорблющим вас партнером.

2. Ищите консультацию или терапию

Если вы обнаружите, что ваше психическое состояние страдает из-за словесного оскорбления, которое ваш партнер нанес вам, обратитесь за профессиональной помощью к консультанту или терапии. Несмотря на то, что в отношении консультирования все еще существуют предубеждения, обращение за помощью не означает, что с вами что-то не так.

Посещение консультанта-психолога дает вам возможность рассказать ему о том, как ваш партнер обращается с вами, что может быть большим облегчением стресса. Кроме того, вы можете узнать об эффективных стратегиях реагирования на словесные оскорбления со стороны опытного специалиста.

Прежде всего, посещение психолога может вывести вас из депрессивного состояния и не допустить, чтобы оскорбительные слова вашего партнера подвергались чрезмерному воздействию на вас. Это поможет вам стать сильнее.

3. Назвать оскорбительное поведение “оскорбительным”

Теперь, когда вы знакомы со словесным оскорблением, начните называть поведение вашего партнера “оскорбительным”. Противостояние вашему партнеру может быть пугающим, особенно если ваш партнер теряет самообладание и кричит на вас.

Однако, если вы признаете, что он или она делает вам больно и что это тип поведения, который вам совсем не нужен, вы должны дать понять партнеру, что вы будете отстаивать свою точку зрения и в будущем.

4. Побеседовать и установить границы

Когда вы почувствуете себя достаточно сильным, соберите свои мысли, сядьте со своим партнером и поговорите. Четко укажите, что вы испытывали и как вы надеетесь, что все изменится в будущем. Обратите внимание на то, готов ли ваш партнер исправить ситуацию.

Если ваш партнер кажется восприимчивым к вашим опасениям, установите границы, чтобы больше не было оправданий для оскорбительного поведения. Сообщите своему партнеру, что, если он продолжит оскорблять вас, или не уважать вас и вашу точку зрения, то это не останется без внимания.

Разговор и установление границ помогут вам вернуть часть силы в отношениях. Мы надеемся, что это вернет ваши отношения в состояние, в котором баланс сил равен, и где вам будет удобно снова находиться рядом с партнером.

5. Дайте вашему партнеру шанс измениться

Прощение очень трудно, особенно после того, как кто-то глубоко обидел тебя. Быть оскорбленным тем, кого любишь, сложно забыть. Однако, если ваш партнер говорит, что он хочет изменить динамику ваших отношений, чтобы они снова стали здоровыми, важно дать вашему партнеру шанс доказать это.

Есть вероятность, что ваш партнер все-таки лжет или не сможет измениться к лучшему. Все-равно дайте ему шанс, но следите за всеми признаками возможного оскорбления.

Кто знает – ваш партнер может вас удивить!

6. Если все остальное терпит неудачу, оставьте

Если вы дали своему партнеру шанс измениться, и он не перестает оскорблять вас, уходите. На данный момент вы уже сообщили о своих намерениях и ожиданиях. Если ваш партнер не исполняет своих обещаний, воспринимайте это как знак того, что ситуация не улучшается. Спросите себя, действительно ли вы хотите бороться с этим жестоким обращением до конца своей жизни?

После того долгого пути, который вы совершили, вы должны понимать, что вы стоите больше, чем то, как ваш партнер относился к вам. Вы перестроили свою систему поддержки и обратились за психологической помощью? Сейчас вы уже достаточно сильны, чтобы справляться с жизнью самостоятельно. Не говоря уже о том, что вы заслуживаете партнера, который не унизит вас словами и не заставит вас чувствовать себя несчастным.

В конце концов, отношения не могут быть бременем только одного человека. Если вы собираетесь иметь отношения, найдите человека, который будет усердно работать над этим с вами.


Как после словесного оскорбления снова встать на ноги ?

Восстановление вашего чувства себя после того, как оно было уничтожено близким вам человеком, является кропотливой работой. Проведите время в одиночестве и занимайтесь вещами, которые делают вас счастливым. Общайтесь и общайтесь с друзьями. Напомните себе об аспектах своей личности, которые делают вас тем, кто вы есть. Все это поможет вам осознать в себе хорошее.

Вы будете удивлены, насколько вы потеряли связь с самим собой из-за отношений с оскорбляющим вас партнером. Но как только вы осознаете это, вы будете на пути к выздоровлению.

Поделись